Cuộc sống bận rộn, hối hả cuốn con người theo vòng xoay cơm áo gạo tiền đầy cực nhọc. Họ cần lắm những phút giải lao tinh thần thoát khỏi khối công việc nơi trường học, văn phòng nhưng lại ái ngại về mặt thời gian.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn quên đi nỗi lo ấy với 3 hình thức giải trí đơn giản giúp xả stress hiệu quả lại không mất quá nhiều thời gian, bao gồm: nghe nhạc, nấu ăn, xem ti vi

1. Nghe nhạc

Đã có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh ảnh hưởng tích cực của âm nhạc đến đời sống tinh thần, sức khỏe con người.

Trước hết, âm nhạc giúp giảm stress cực kì nhanh chóng. Âm nhạc có thể được sử dụng để làm chậm nhịp tim, giúp người nghe thư giãn, đồng thời xoa dịu thần kinh mỏi mệt.

Những âm thanh du dương, nhẹ nhàng giúp xóa tan nỗi sợ hãi, lo lắng trước một sự kiện quan trọng nào đó, đồng thời tiếp thêm sự tin, thư thả.

Bạn có thể nghe nhạc thông qua máy mp3, smartphone mọi lúc mọi nơi hay tự mình tạo ra âm thanh tùy thích bằng việc chơi các dụng cụ âm nhạc.

2. Nấu ăn

Nấu ăn cũng là một hình thức giải trí hữu hiệu. Từ việc tìm tòi, sáng tạo ra các công thức nấu nướng độc đáo, mới lạ, đầu óc bạn sẽ trở nên thoải mái hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó, trong quá trình làm bếp, hương thơm ngon lành từ món ăn, việc giao tiếp, trò chuyện giữa các thành viên gia đình khiến bạn gắn kết quan hệ quên đi bao muộn phiền.

Không gian bếp núp thoáng đãng, khơi gợi nhiều ý tưởng mới lạ cho công việc làm ăn hay học tập, ý nghĩa cuộc sống mà không cần phải quá bí bách, gò bó như phòng làm việc.

3. Xem ti vi

Internet tuy phổ biến, được sử dụng rộng rãi nhưng so về chất lượng chọn lọc, giải trí lành mạnh, tivi hẳn chiếm ưu thế và đạt chuẩn hơn.

Với trẻ nhỏ, một chút giải trí truyền hình được xem là liệu pháp thú vị giúp trẻ giảm căng thẳng sau những giờ học tập ở trường.

Với người trưởng thành, xem ti vi vừa là hình thức xả stress, vừa là cách học hỏi, tiếp thu kiến thức thông qua kênh tin tức đa dạng nhiều lĩnh vực, như: thế giới động vật, lưu ý cho sinh viên khi chọn làm tại trung tâm gia sư, thời trang và cuộc sống.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *